Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 104,95g | Prot: 95,89g | Karb: 283,90g.
Makan Pagi: Kahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Lidl Rustico-Sämpylä, Kananmuna, Valio Rahkariini, Vadelmat, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelimaito, Kaurapuuro, Mustikka. Makan Siang: Kahvi, Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Jasminriisi, Chili Con Carne Pavuilla (Purkitettu). Makan Malam: Viennetta Mansikka, Tomaatit, Milbona AB-Piimä, Flora Kulta, Vaasan Koulunäkki, Turun Sinappi Mieto, Perunamuusi, Korpela Lihaisat Lihapyörykät. Camilan/Lainnya: Brunberg Mansikka Suukko, Kahvi, Lidl Rustico-Sämpylä, Flora Kulta, Valio Oltermanni. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 21 menit, Gym - 53 menit, Berenang (Sedang) - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|