Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2332 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 113,57g | Karb: 330,77g.
Makan Pagi: Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Peras, Hacendado Leche de Soja. Makan Siang: Hacendado Salteado de Verduras, Salchicha de Pavo, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon. Makan Malam: Pan Blanco, Hacendado Salvado de Trigo, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Manzana, Peras, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Camilan/Lainnya: Hacendado Natillas Chocolate. lagi...
|
|
4482 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Spinning - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexblade33
|