Tanggal Mulai: 14 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 116,1 kg
22 Mar 24	110,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	116,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Nov 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 95,3 kg
01 Nov 10	95,3 kg	Tidak Berlaku