|
So fast den cheat Day wieder los😂.
beim cheat Day hab ich meistens danach 3 Kilo mehr drauf die aber im nu wieder runter sind zum Glück😊
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
334 kkal
|
Lemak: 10,90g | Prot: 20,02g | Karb: 38,71g.
Makan Siang: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Gemischter Salat. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Bak Mandi - 30 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudini1988
|