Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 82,41g | Karb: 195,46g.
Makan Pagi: Uva, Panela, Ciruela, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Comapan Ponquecitos. Makan Siang: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Habichuelas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Fresas, Azúcar Morena, Lechuga de Hoja Verde, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Van Camp's Atún en Aceite. Makan Malam: Lechuga, Coliflor Cocido (Fresco), Tomates, Calabacín, Huevo Duro, Pepino (con Cáscara), Tomates. Camilan/Lainnya: Hindú Té Negro Original, Café Colado, Durazno, Alqueria Yogur Niños con Pulpa de Fresa, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Nestlé Cereal Fitness. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Perut - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Cardio - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|