Tanggal Mulai: 16 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 92,5 kg
04 Nov 16	91,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	91,6 kg	Buruk
07 Okt 16	92,5 kg	Buruk
30 Sep 16	90,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 16	92,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 85,3 kg
19 Apr 13	83,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 12	80,7 kg	Tidak Berlaku
29 Jun 11	78,0 kg	Buruk
04 Agu 10	72,1 kg	Cukup Baik
26 Jun 10	72,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 10	73,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 10	73,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 10	74,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 10	74,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 10	75,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 10	75,7 kg	Buruk
23 Jan 10	74,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 10	74,8 kg	Buruk
05 Des 09	75,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 09	75,7 kg	100%
07 Nov 09	77,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 09	77,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 09	77,6 kg	100%
18 Okt 09	78,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 09	79,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 09	80,3 kg	Cukup Baik
23 Sep 09	81,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 09	81,2 kg	100%
07 Sep 09	85,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 85,3 kg
30 Mei 09	85,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 82,6 kg
28 Jan 09	83,5 kg	Buruk
21 Jan 09	82,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 09	82,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 83,5 kg
16 Jan 09	82,6 kg	100%
12 Jan 09	83,0 kg	100%
05 Jan 09	83,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 88,0 kg
02 Jan 09	83,5 kg	Buruk
26 Des 08	83,5 kg	Buruk
19 Des 08	82,6 kg	Buruk
12 Des 08	82,6 kg	Buruk
04 Des 08	82,6 kg	Buruk
28 Nov 08	83,0 kg	Buruk
22 Nov 08	82,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 08	82,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 08	81,6 kg	Buruk
12 Jun 08	81,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 08	81,6 kg	Buruk
16 Mei 08	82,1 kg	Buruk
08 Mei 08	82,1 kg	Buruk
02 Mei 08	82,6 kg	Buruk
24 Apr 08	82,6 kg	Buruk
17 Apr 08	82,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 08	83,0 kg	Cukup Baik
03 Apr 08	83,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 08	84,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 08	84,4 kg	Cukup Baik
06 Mar 08	83,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 08	84,8 kg	Buruk
30 Jan 08	84,4 kg	Buruk
22 Jan 08	83,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 08	84,8 kg	100%
13 Jan 08	84,8 kg	100%
11 Jan 08	85,7 kg	100%
10 Jan 08	88,0 kg	Tidak Berlaku