Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 66,04g | Karb: 199,07g.
Makan Pagi: Pão Branco Torrado, Leite Integral. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Zaffari Pão de Queijo, Zaffari Mini Pão de Queijo, Torcida Pimenta Mexicana, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HellayneM
|