Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 59,36g | Karb: 269,73g.
Makan Pagi: Aquarius Aquarius, Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado Risotto de Champiñones, Heinz Ketchup, Pechuga de Pavo, Plátano, Fresas, Peras, Hacendado Salvado de Trigo, Menestra. Makan Malam: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Pechuga de Pavo. Camilan/Lainnya: Nutricia Leche Condensada Desnatada. lagi...
|
|
4050 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexblade33
|