Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 27,95g | Prot: 79,72g | Karb: 173,88g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Pan Integral, Pietrán Jamón, Cuajada. Makan Siang: Pata de Res, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Panela, Repollo Verde, Perejil, Habichuelas, Apio, Zanahoria, Sardinas en Salsa de Tomate, Espaguetis. Makan Malam: Repollo Verde, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Hígado. Camilan/Lainnya: Quaker Galleta Dulce con Avena Manzana y Canela, Fresas, Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Durazno. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|