Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2565 kkal
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Lemak: 62,41g | Prot: 200,55g | Karb: 295,08g.
Makan Pagi: Pão de Mistura Torrado, Área Viva Sementes de Girassol, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Cem Porcento Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Seara Arroz Puff, Cem Porcento Sementes de Abóbora Naturais, Salutem Linhaça Castanha. Makan Siang: Arroz de Cenoura, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Alface, Royal Gelatina 10Kcal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Makan Malam: Royal Gelatina 10Kcal, Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caldo Verde, Besugo. Camilan/Lainnya: Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Linessa Queijo Quark, Mimosa Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Banana, Pingo Doce Pêssego em Calda, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Fiambre de Peru, Laranjas, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Pão de Trigo Integral, Lidl Flocos Aveia Integral Lidl, Linessa Queijo Quark. lagi...
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2360 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 20 menit, Squats - 3 menit, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Greenthumbb
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