Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2016
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 77,74g | Karb: 314,38g.
Makan Pagi: Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic, Huevo Cocido. Makan Siang: Menestra, Hacendado Salvado de Trigo, Peras, Fresas, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Arroz Primavera. Makan Malam: Pan Blanco, Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras. lagi...
|
|
3613 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexblade33
|