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So, ich geh' dann jetzt mal gegenwirken...sonst artet das ja noch aus!😨 Das halte ich ja im Kopf nicht aus...😠
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1888 kkal
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Lemak: 68,56g | Prot: 118,03g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Cantaloupe Melonen, Granatapfel, Milbona Skyr Himbeere, Sprossen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance. Makan Malam: Schafskäse, Spitzpaprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wolf Thüringer Rostbratwurst, Fladenbrot, Kühlmann Pikanter Krautsalat. Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Eiswaffel, Schwartau Eiswunder, Mövenpick Cappuccino Eis, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis, REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Feodora Chocolade Täfelchen. lagi...
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2239 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Gutes Gegenwirken wünsche ich.....
10 Apr 16 oleh anggota: Frau K aus I
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10 Apr 16 oleh anggota: marcothebrain
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Dann viel Spass beim Wirken und viel Erfolg dabei.
10 Apr 16 oleh anggota: Noerg66
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Das hab ich jetzt auch hinter mir. ..!
10 Apr 16 oleh anggota: corpuskult
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Es hat gut gewirkt und hat richtig gut getan! Man, das mußte sein...und schön ist immer, festzustellen, was eigentlich noch alles geht! Fühle mich gut jetzt! Genieße jetzt noch die Sonne und später noch ein bißchen Grillung!☺ Euch auch einen schönen Restsonntag!😊
10 Apr 16 oleh anggota: Hantel76
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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