Tanggal Mulai: 25 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 55,9 kg
29 Jan 23	60 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	60 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	58,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	54,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	55,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Mei 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 50,9 kg
24 Agu 20	53,2 kg	Cukup Baik
16 Des 19	50,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	50,9 kg	Cukup Baik