Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2011
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2011:
|
2127 kkal
|
Lemak: 84,07g | Prot: 135,52g | Karb: 213,90g.
Makan Pagi: Coffee, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Makan Siang: Chicken Burrito Bowl, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: Unsweetened Iced Tea, BBQ Black Beans, Flour Tortilla, Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Water. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|