|
DAJEEEEEEEEEE........!!!
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 90,83g | Prot: 82,43g | Karb: 270,97g.
Makan Pagi: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Caffè Espresso. Makan Siang: Caffè, Banana, Parmareggio Parmareggio Snack, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Pane Comune, Fagioli (in Scatola), Fiorucci Wustel Suillo Light, Costolette di Maiale, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Algida Viennetta, Limoncello, Arance, Banana. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|