Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1376 kkal
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Lemak: 75,61g | Prot: 102,23g | Karb: 78,69g.
Makan Pagi: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Kero Coco Água de Coco, Gengibre, Berinjela, Couve-de-Folhas. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Manteiga sem Sal, Cafezinho, Sadia Frango a Passarinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Rúcula. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Maracujá. lagi...
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2579 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Estou fazendo lowcarb há um mês es estou me sentindo super bem e cada vez com menos fome.
29 Apr 16 oleh anggota: cesarbranco
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Sejarah Berat Badan cesarbranco
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