Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 71,52g | Karb: 189,31g.
Makan Pagi: Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Huevo Cocido, Granadilla, Tostadas Melba, Papaya, Alpina Cremosino Queso para Untar. Makan Siang: Apio, Perejil, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Habichuelas, Cebollas, Tomates, Plátano Maduro Hervido. Makan Malam: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Acelga Cocida. Camilan/Lainnya: Hindú Té Negro Original, Zanahoria, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Nestlé Cereal Fitness, Melón, Ramo Ponque de Chocolate. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Cardio - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|