Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 77,45g | Prot: 83,06g | Karb: 314,64g.
Makan Pagi: Kiwi, Banane, Allos Hof Roastie, Orangensaft, Eden Apfeldicksaft, Zitronensaft, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Makan Siang: Eiskugel, Gebackene Banane, Mischgemüse, Weißer Reis (Gekocht), Rindfleisch, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Makan Malam: REWE Kichererbsen, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Baguette, Eisbergsalat, Zucchini, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|