Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3542 kkal
|
Lemak: 127,27g | Prot: 137,98g | Karb: 450,56g.
Makan Pagi: Harry Sammy's Super Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Beeren-Mischung, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Aldi Blätterteig, Champ Weight Gainer. Makan Malam: Knorr Knoblauch Sauce, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Metzger Schweinefleisch, Mett, Brombeermarmelade, Walnüsse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Roggenbrötchen, Äpfel. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
rad - 31 menit, Lauf2 - 21 menit, Lauf1 - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|