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Es ist unglaublich. Ich komme einfach nicht wieder zu meiner alten Disziplin zurück. Ich bin total deprimiert. Haben im Moment auch Trainingspause und dann der Hausumbau. Nur Stress und noch mehr Schokolade... :-( :-(
Hoffentlich kommt bald der rettende Switch, der den Schalter umlegt...
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1617 kkal
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Lemak: 43,05g | Prot: 25,73g | Karb: 276,06g.
Makan Pagi: Aldi Knäckebrot Sesam. Makan Siang: Butter, Honig, Schwarzbrot, Géramont Feine Scheiben. Makan Malam: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Haribo Matador Mix, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Jeden Tag Schoko-Spritzringe, Rauch Happy Day Erdbeere, Haferflocken. lagi...
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2449 kkal
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Latihan:
Karate - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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