Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 94,56g | Karb: 108,10g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Multigrãos. Makan Siang: Feijão Vermelho, Divella Fusilli, Substancia Frango com Quiche de Espinafre, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Nutry Barra de Fruta Banana, Leven Barra de Cereais Petit Gateau com Cobertura de Chocolate, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. Camilan/Lainnya: 3 Corações Cappuccino Diet, 3 Corações Cappuccino Diet. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|