|
cada vez falta menos.....
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 14,45g | Prot: 95,96g | Karb: 89,77g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. Makan Siang: Bacalhau, Azeite, Brócolos. Makan Malam: Tomates, Alface, Cebolas, Azeite, Beterrabas, Cenouras, Arroz de Feijão, Carne de Peru Light. Camilan/Lainnya: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Royal Gelatina 10Kcal, Ameixas, Cenouras. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|