Tanggal Mulai: 03 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,3 kg Berat Awal: 127,7 kg
18 Jul 17	127,0 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	127,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 113,4 kg
17 Sep 15	110,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 15	113,4 kg	Buruk
03 Jan 14	116,9 kg	Tidak Berlaku
20 Okt 13	116,1 kg	Tidak Berlaku
25 Sep 13	112,0 kg	Buruk
23 Sep 13	113,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 107,3 kg
21 Agu 13	111,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 13	109,8 kg	Tidak Berlaku
24 Apr 13	100,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 13	102,5 kg	Buruk
05 Apr 13	102,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 13	103,0 kg	Cukup Baik
20 Mar 13	103,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 13	107,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 13	107,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 104,3 kg
23 Jan 13	104,3 kg	Buruk
06 Jan 13	103,0 kg	Cukup Baik
01 Jan 13	103,9 kg	Tidak Berlaku
16 Okt 12	98,5 kg	Buruk
20 Sep 12	99,2 kg	Buruk
21 Jun 12	95,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 12	95,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 12	96,9 kg	Buruk
01 Jun 12	96,7 kg	Buruk
25 Mei 12	97,2 kg	Buruk
17 Mei 12	98,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 12	97,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 12	98,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 12	99,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 12	101,4 kg	100%
08 Apr 12	101,7 kg	100%
06 Apr 12	104,3 kg	Tidak Berlaku