Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 81,43g | Karb: 149,24g.
Makan Pagi: Croissant, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Café Expresso, Galão, Maçãs, Banana. Makan Siang: Café Expresso, Arroz de Polvo, Pingo Doce Queijo Fresco. Makan Malam: Soufflé de Espinafres, Canja de Galinha. Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|