Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 69,94g | Karb: 288,67g.
Makan Pagi: Bauli La Colomba di Verona senza Canditi, Caffè Espresso. Makan Siang: Arance, Tonno in Olio (in Scatola), Tre Mulini Spaghetti, Caffè. Makan Malam: Arance, Findus Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Crostini Integrali, Conad Schiacciatine. Camilan/Lainnya: Conad Semi di Zucca, Caffè al Ginseng, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Land Yogurt Cremoso Bianco, Limoncello, Banana, Arance, Caffè. lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|