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Hoy Realice una rutina mas larga de Pesas incluyendo Pierna, hombros, brazos
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1658 kkal
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Lemak: 57,74g | Prot: 66,17g | Karb: 231,02g.
Makan Pagi: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Papaya, Frijoles Negros, Huevo Frito, Café. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Nopales, Naranjas, Frijoles Cocidos, Huevo Cocido, Jícama, Pepino (con Cáscara). Camilan/Lainnya: Tortillas de Maíz, Cacahuetes Salados Secos Tostados. lagi...
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3624 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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