Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2011
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2011:
|
1693 kkal
|
Lemak: 82,45g | Prot: 78,37g | Karb: 104,66g.
Makan Pagi: Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Baked or Broiled Fish. Makan Malam: Draught, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Camilan/Lainnya: Atomic FireBall Candy, Almonds. lagi...
|
|
3318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhartlein
|