Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3437 kkal
|
Lemak: 108,93g | Prot: 95,39g | Karb: 322,46g.
Makan Pagi: Kahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Rahkariini, Lidl Juustosämpylä, Alpro Soya Vanilla Flavour, Cocovi Chia-Siemenet, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Makan Siang: Siskonmakkarakeitto, Valio AB Piimä, Vaasan Koulunäkki, Valio Rahkariini. Makan Malam: Kuohuviini, Punaviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Poronkäristys. Camilan/Lainnya: Mustikkapiirakka, Karl Fazer Maitosuklaa, Olut, Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|