Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 58,50g | Karb: 107,50g.
Makan Pagi: Banana-Maçã. Makan Siang: Almeirão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Galinhada. Makan Malam: Vagem, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Seara Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Queijo Branco. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|