Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 258,94g | Karb: 77,05g.
Makan Pagi: Räucherschinken, Aldi Brötchen. Makan Siang: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Real Quality Rhabarber Tiefgefroren, Rote Sauerkirschen, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Iglo Rahm-Spinat, Rama Margarine, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Camilan/Lainnya: Best Body Amino 5000. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knallalbert
|