Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 104,48g | Prot: 56,38g | Karb: 49,29g.
Makan Pagi: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Piątnica Śmietana 36%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa. Makan Siang: Szynka Pieczona, Pomidory. Makan Malam: Majonez, Jajko Gotowane. Camilan/Lainnya: Felix Nerkowce Smażone i Solone. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|