Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3061 kkal
|
Lemak: 97,62g | Prot: 109,57g | Karb: 320,04g.
Makan Pagi: Kahvi, Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Rahkariini, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, Vadelmat, Mantelimaito, Kaurapuuro, Mustikka. Makan Siang: Valio AB Piimä, Valio Rahkariini, Vaasan Koulunäkki, Siskonmakkarakeitto. Makan Malam: Olut, Trattoria Alfredo Pizza Stonebaked Quattro Formaggi. Camilan/Lainnya: Milbona Edamjuusto, Lidl Luomu Ruispala 100%, Valio Rahkariini, Valio Edam, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Fazer Leipomo Leipurimestarin Vehnäpatonki, Milbona Edamjuusto, Valio Rahkariini, Lidl Luomu Ruispala 100%, Hunaja, Vihreä Tee, Milbona Edamjuusto, Lidl Juustosämpylä, Valio Rahkariini, Milbona Edamjuusto, Valio Rahkariini, Lidl Juustosämpylä. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 53 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|