Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 98,27g | Karb: 268,78g.
Makan Pagi: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Гречка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Шашлык Куриный. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 2%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли со Сливками, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Биойогурт Мюсли, Банан. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan radioladio888
|