Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 127,62g | Karb: 276,58g.
Makan Pagi: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Kiwi, Biscotto Integrale. Makan Siang: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Cotte, Piselli Cotti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Makan Malam: Clementine, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Champignon, ConBio Seitan al Naturale. Camilan/Lainnya: Fage Fruyo Mirtilli 0%, Mela. lagi...
|
|
3463 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|