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75.0 De momento lo llevo bien. Ayer sin dolor de cabeza, comí proteínas y enorme ensalada al mediodía, cena ligera sopa verduras. No B. Me noto la barriga deshinchada.
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1092 kkal
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Lemak: 37,52g | Prot: 144,34g | Karb: 47,31g.
Makan Pagi: Puerros, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aguacate, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Makan Siang: Pajariel Cecina del Bierzo, Yosoy Leche de Avena, Mercadona Pechuga de Pavo. Makan Malam: Revilla Chorizo Pamplona, Mercadona Jamon Serrano, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Siken Crema de Champiñones. Camilan/Lainnya: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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