Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2011
|
106,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 51,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2011:
|
1350 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 97,41g | Karb: 117,85g.
Makan Pagi: ground cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), blueberries, oatmeal, milk. Makan Siang: balsamic vinegar dressing, spinach, turkey, blue cheese, tomatoe. Makan Malam: cottage cheese, tomatoe, lettuce, bacon, mayonnaise, spinach tortilla. Camilan/Lainnya: weight watchers string cheese. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 18 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan L Rueda
|