Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 90,38g | Prot: 123,79g | Karb: 291,50g.
Makan Pagi: Salaatinlehtiä, Vaasan Kauratyynyt, Pirkka Edamjuustoviipale, Kahvi, Kananmuna, Valio Rahkariini, Cocovi Chia-Siemenet, Vadelmat, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Mustikka, Alpro Soya Vanilla Flavour. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Kanawokki. Makan Malam: Valio AB Piimä, Siskonmakkarakeitto, Valio Rahkariini, Vaasan Koulunäkki. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Banaanit, Pirkka Edamjuustoviipale, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Vaasan Kauratyynyt, Valio Edam, Valio Rahkariini, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Maustamaton Pehmeä Proteiinirahka, Kahvi, Viineri. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 27 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|