Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2016
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1737 kkal
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Lemak: 40,39g | Prot: 133,19g | Karb: 195,32g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Makan Siang: Äpfel, Birnen, Saint Albray Klosterkäse Leicht, Globus Fleischwurst, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot, Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Butterkäse, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Makan Malam: Rahm-Kalbsgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Niederegger Marzipan Pralinen, Haribo Ringe-Mix, Haribo Matador Mix, Haribo Süsse Mäuse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
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2100 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 19 menit, Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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