Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 57,83g | Karb: 196,94g.
Makan Pagi: Café, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral. Makan Siang: Estofado de Carne, Vinagre, Repollo Morado, Tomates, Zanahoria, Pepino, Remolacha, Apio, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Huevo Duro, Manzana, Estofado de Pollo, Estofado de Carne. Camilan/Lainnya: Peras, La Virginia Té Verde, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Banano, Maca, Granix Copos de Maiz, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Yogurísimo Yogurt Bebible. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|