Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2011
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2011:
|
973 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 70,11g | Karb: 72,89g.
Makan Pagi: Coffee, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Atlantic Salmon (Farmed), Water. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|