Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2016
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 104,01g | Karb: 227,52g.
Makan Pagi: Kahvi, Valio Oltermanni, Valio Rahkariini, Perheleipurit Aamiaissämpylä Monivilja, Rainbow Viili 1%. Makan Siang: Olut, Vohveli (Pelkästään), Perunasalaatti, Pirkka Hapankaali, Kreikkalainen Salaatti, Hirviriistaeläinten Liha, Perunamuusi. Makan Malam: Hesburger Kanawrap. Camilan/Lainnya: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Pirkka Edamjuustoviipale, Perheleipurit Aamiaissämpylä Monivilja, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Rahkariini, Oululainen Jälkiuunipala, Klementiinit. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|