Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2839 kkal
|
Lemak: 105,32g | Prot: 236,70g | Karb: 225,02g.
Makan Pagi: Sumo de Laranja Natural, Rivercote Tostas de Sésamo, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Arroz de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Makan Malam: Arroz de Frango, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|