Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 94,42g | Prot: 175,89g | Karb: 162,03g.
Makan Pagi: Nozes de Nogueira, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Makan Siang: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa. Makan Malam: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Lidl Flocos de Aveia, Amêndoas. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|