Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 72,91g | Karb: 157,13g.
Makan Pagi: Papaya, Melón, Panela, Lácteos (1% Baja en Grasas con Adición de Vitamina a), Quaker Avena en Hojuelas. Makan Siang: Banano, Alqueria Leche Deslactosada, Jugo de Fresa, Tortas Fritas, Caldo de Pescado, Ensaladilla Rusa, Bagre al Horno o a la Parrilla, Patacones, Coliflor. Makan Malam: Caldo de Pescado, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Mangos. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|