Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 101,93g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Laugenbrezeln. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange. Makan Malam: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Salami, Aldi Kochschinken, Kühne Gewürzgurken, Eierlikör, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Riesling. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3711 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|