Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1500 kkal
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Lemak: 49,03g | Prot: 79,38g | Karb: 179,76g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett, Kiwi, Banane, Milbona Skyr Vanille, Kellogg's Corn Flakes, REWE Bio Müsli Beeren, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gartenkrone Baby-Peperoni, Manchego, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Rücker Alter Schwede, REWE Frischella, Ofterdinger Hummus Pikant, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Joghurt-Sesam-Brot. Camilan/Lainnya: Haribo Hasiland, Haribo Saftbären, Moser Roth Feine Ostereier, Deluxe Tiramisu. lagi...
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2169 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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