Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2016
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 85,89g | Karb: 178,41g.
Makan Pagi: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Lidl Bułka z Dynią, Pomidory, Biedronka Szynka Konserwowa, Sałata, Grejpfrut, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu). Makan Siang: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Bułka Maślana. Makan Malam: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Czerwona Kapusta. Camilan/Lainnya: Sante Chrupki Kukurydziane, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Lekki, Pomidory. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|