Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 47,69g | Karb: 69,44g.
Makan Pagi: Kroger CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Atkins Snack Cranberry Almond Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Hormel 50% Reduced Fat Homestyle Corned Beef Hash, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bisquick Biscuit. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|