|
Onkohan näin: paino alkaa tippumaan 1000 kcal:n dieetillä. Maitoa ei pitäis juoda. Rasvaton maito sisältää yllättävän paljon kaloreita.
|
947 kkal
|
Lemak: 17,69g | Prot: 70,43g | Karb: 121,63g.
Makan Pagi: Forssan Riisipiirakka, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Milbona Pouring Yogurt Strawberry, Lehtisalaatti, Maitokahvi, Maitokahvi, Vesi. Makan Siang: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Malam: Salaatinlehtiä, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Kevyt Meetvursti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Forssan Riisipiirakka. Camilan/Lainnya: Vesi. lagi...
|
|
 Komentar
Kyllä painon pitäisi tippua 1000 kcal dieetillä. Liikunta voi myös auttaa, koska se estää kehoa menemästä säästömoodiin ja hidastamasta aineenvaihduntaa.
Maidon juonti on ehkä enemmän mielipidekysymys. Mikäli syöt juustoa tai muuta kalsiumin lähdettä, voi maidon korvata vaikka vedellä. Jos pidät maidosta, ehkei sitä ensimmäisenä kannata poistaa ruokavaliosta: silloin vähentäisin jos on kyse suurien määrien juomisesta, missä kaloreitakin tulee merkittäviä määriä pelkästään maidosta.
21 Mar 16 oleh anggota: rocketcat
|
1000 kcal on todella vähän, naistenkaan ei tulisi alittaa 1200 kcal dieettiä, täysin tarpeetonta ja kerää vain nälkää ja herkkuhimoja. Maito on vasikoiden juomaa, janojuomaksi vettä ja kalsiumia vihreistä vihanneksista huomattavasti helpommin imeytyvässä laadussa kuin maidosta.
21 Mar 16 oleh anggota: ritarikettu
|
Mitäs sen jälkeen, kun paino tippuu 1000 kcal:n dieetillä?
21 Mar 16 oleh anggota: emmakka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eijaheikkinen
|