Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2972 kkal
|
Lemak: 138,20g | Prot: 107,57g | Karb: 328,26g.
Makan Pagi: Thé Earl Grey, Jus d'Orange. Makan Siang: Kinder Maxi, Emmental, Kiri Kiri, Auchan Petit Pain Précuit, Marie Quiche Lorraine, Salade Verte, Vinaigrette. Makan Malam: Cheeseburger Large, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Chips, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Président Le Brie, Sandwich Jambon Beurre. Camilan/Lainnya: Thé Earl Grey. lagi...
|
|
3364 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Latihan Perut - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gyga29
|